Rotinas para o sono do bebê ( parte 2)

É importante diminuir os estímulos visuais e sonoros cerca de 1 a 2 horas antes de o bebê dormir. Isso significa deixá-lo longe da TV, e reduzir as luzes da casa.

Deixe as brincadeiras mais excitantes para outras horas do dia.

Banho e massagem à noite, ajudam o bebê a relaxar. Mas é bom evitar excesso de estímulos (como luz forte e bagunça na banheira), para não excitar o bebê.

Também é importante que a água não esteja quente demais, para não inibir a queda de temperatura necessária para o sono.




Cuide do ambiente que o bebê dorme. A luminosidade, a temperatura do quarto, a roupinha adequada de acordo com a estação do ano. São cuidados básicos que devem ser observados.

Bebê com fome não dorme direito.

De Vovó para Vovó:  as dicas são básicas. Não custa seguí-las.

Na próxima publicação, mais dicas para o bom sono do " nosso" bebê.